Skip to main content

ভয় কী? ভয় কীভাবে দূর করবেন?

 


  • লক্ষ‍্যভেদ: নেতাজীর পথে সাফল্য লাভ
  • প্রথম পর্ব
  • ভয় কী?

ভয় একটি পরিচিত বা অজানা হুমকির কারণে স্বতঃস্ফূর্ত প্রতিক্রিয়া যা মস্তিষ্ক এবং অঙ্গের ক্রিয়াকলাপকে পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে। এটি আমাদের আচরণকেও রূপান্তরিত করে। ভয় আমাদের দমন করতে, পালাতে বা অনেক সময় অস্বাভাবিক কাজ করতে বাধ্য করতে পারে। এটি কোনও বিরোধ থেকে বা কোনও বিপদ থেকে বাঁচতে পারে, বা এটি কোন নতুন আবিষ্কারের পথও খুলে দিতে পারে। তবে ভয় আমাদের জীবনে ইতিবাচক প্রভাবের থেকে অনেক বেশি মারত্মক সব নেতিবাচক প্রভাব নিয়ে আসে। আমাদের এমন এমন গুণাবলীর বিকাশ করা উচিত যাতে ভয় আমাদের দেহ বা মনে কোনও প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে না পারে ।

ভয় কী নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে?

ভয় আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে ধ্বংস করে দেয়। এটি জীবনে শ্রেষ্ঠত্ব অর্জনে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করে। সত্যই এটি একটি দুষ্টু দৈত্য যা লোককে খারাপভাবে প্রভাবিত করে। এটি আমাদের ইমিউন প্রক্রিয়া হ্রাস করে এবং কার্ডিওভাসকুলার বৈকল্য, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল জটিলতা যেমন আলসার এবং অন্ত্র ব্যাধি, ফারটিলিটি হ্রাস করে, বার্ধক্য বাড়িয়ে তোলে এবং অকাল মৃত্যুও হতে পারে। ভয় দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি গঠন হ্রাস করতে পারে এবং মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশ যেমন হিপোকোক্যাম্পাসের ক্ষতির সৃষ্টি করে। ভয় একজন ব্যক্তিকে মানসিক চাপে ফেলতেপারে, যা থেকে বহু রোগের সৃষ্টিহয়। দীর্ঘস্থায়ী ভয়ের ফলে পৃথিবী কারও কাছে ভীতিজনক হয় এবং তাদের মন এটিকে সমর্থন করে। ভয়, আমাদের মস্তিস্কে এমন প্রক্রিয়াগুলিকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে যা আমাদের আবেগকে পর্যবেক্ষণ করতে এবং কাজ করার আগে ইঙ্গিত করে থাকে। এটি আমাদের চিন্তাভাবনা এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণকে নেতিবাচক উপায়ে প্রভাবিত করে। শুধু তাই নয়, ভয় আমাদের মধ্যে তীব্র উদ্বেগ (Anxiety), বিমর্ষতার(depression) সৃষ্টি করে। এই প্রভাবগুলি আমাদের যথাযথভাবে চলতে অক্ষম করে। সুতরাং, আপনার জীবন থেকে ভয়কে নির্মূল করুন এবং সিংহের মত হন। ভয় নির্মূল করার বিষয়ে নেতাজির দৃষ্টিভঙ্গি প্রথম জীবনে সুভাষচন্দ্র সাপ, বাঘ, বানর, বিশ্ববিদ্যালয়ের পরীক্ষা, কারাবাসের দুঃস্বপ্ন দেখতে পেতেন, যা তাকে আতঙ্কিত করেছিল। তিনি এই আতঙ্ককে এড়িয়ে যাননি , তিনি সাহসের সাথে আতঙ্ক ও ভয়ের মুখোমুখি হয়েছিলেন। যোগচর্চা, ধ্যান এবং কিছু অন্যান্য কৌশল ব্যবহার করে । এরপর ...... নেতাজি কি করলেন? আপনারা বা শিক্ষার্থীরাই বা কীভাবে ভয়।কাটাবে জানতে বইটি পড়ুন ।এরপর আরো অনেক বিষয়ে জানতে পারবেন 

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Introducing "Science Kaani" with Rajshree Bandodkar

  I'm sure all of us remember the stories from our childhood like "The hare and the tortoise" or "The thirsty crow". But can you recall science concepts that we learnt during our school days, like the Archimedes principle or the Newton's second law of motion? It's difficult, isn't it? But, What if I tell you there is an easy way to remember the scientific concepts, in the form of stories. It is exactly what Rajshree Bandodkar Karapurkar, a science populariser from Goa has been doing all these years. She has authored around 6 books so far and one of them "Chitkulya Chinkichen Vishal Vishwa" had bagged Sahitya Academy award. She had also made a couple of animation films, and one of them, Bondla Zoo had came under Top 10 among 400 entries in the International Film festival in 2010. Here are a few excerpts from her interview. ================================================ Saptha :  It’s interesting to know about teaching science in the form o...
Post a Comment
Read more

Dwelling in the natural vibes

  Are you in profound love with nature? Do you like dwelling in the garden? Is nature your home space? Amidst chaos and conflicts, the only way to relieve stress is dwelling in nature. The living plants grown in the surroundings soothe the soul in order to connect with us by flourishing the vitality and bringing serenity to oneself. The more you feel stressed or burdened up which troubles your inner peace, then it's time to surround yourself among those greens to embark the fresh air for uplifting your spirits. Humans have a way to connect with plants to reap it's beneficiary sources. If you have a stressful job or wanna relieve yourself from negativity in order to bring solace to your soul, imbibe in the natural place surrounded with plants, flowers, trees, creepers and climbers. Those lushly greeneries and marshy meadows feeds the eyes with pleasant feelings connecting to the Mother Earth. Calming greeneries relaxes the body, mind and soul. The more you connect with nature th...
Post a Comment
Read more

Moon: Pearl of the Sea

  Without You Will there be any thoughts? Without You       Will there be any ups and downs ? Without You Will the Earth be able to Exist? Without You Will the Night Sky shine? Without You Will there be any festival celebrated? Without You Will the sea be able to dance? Without You Will emotion exist in Humanity? Without You There is a void in the Realm of Earth I offer my Prayers to the Holder of the Lunar Mansion  My Reverence to Lord Chandra    JustLove  Hamsa
Post a Comment
Read more